そういえば以前ANA pocketのクーポンガチャの話をしたんだけど、そこで当選したNISHKIYA KICHENの1,000円引きクーポンが実に優秀だった。 pikacycling.hateblo.jpというのも、単純にめちゃくちゃ美味しい。【10個セット】にしきや レモンクリームチキンカレ…

ロードバイク関連のYouTubeばかり見ていたら、なぜか急に城二郎をオススメされて試しに見てみたら面白くてハマってしまった。 www.youtube.com城二郎はもともと二つ星レストランの料理長というだけあって料理もすごく丁寧だし（某リュウジのバズレシピとは格…

ダイエットのために始めたオートミールだけど、思いの外美味しくて朝晩の２回喜んで食べるようになった。 何がいいって、レンチンするから温かいものが食べられるというだけでもQoLが高い。 オーバーナイトオーツみたいに一晩冷蔵庫で冷やしたものを食べると…

仕事が忙しい間にバリバリとおやつを食べる習慣がついてしまい、片付いた後もその調子でバリバリと食べていたらあっという間に4キロ太ってしまった、というのが去年までのお話。 それからは多少の食事制限をしようが朝にZWIFTをしようが、ピクリとも体重が減…

去年の秋に激務だった頃、週末にロードバイクにも乗らずに仕事中におやつをバリバリと食べていたせいもあって、体重が5キロも増えてしまった。 それ以前は68.2Kgだったのが、みるみるうちに73Kgに。通常業務に戻った後は12月からZWIFTを再開したんだけど、ま…

冬の期間頑張っていたZWIFTを中断してからは、主に食事方向からダイエットを継続しているんだけど、思ったように体重は減っていかない。 いちおう、一番トレーニングを頑張っていた2月から3月頃が69kgくらいで、そこから梅雨の時期にリバウンドして71kgくら…

この前Mi band6を買ったので、同じくMi fitアプリと連携できるシャオミの体組成計も買ってみた。【日本正規代理店品】Xiaomi Mi スマート体組成計2 Smart Scale 2 体重計 スマホと連動可能 シャオミ Mi スマート スケール 2 健康管理 ヘルスメーター ダイエ…

前からずっとスマートウォッチが欲しくて仕方がなかったんだけど、なかなかどうにも決め手がなくて困っていた。まず第一に、値段がどれも高い。 ちゃんとしたフィットネス性能を持っているものは、いいのになると７～８万円はするし、なかなか手が出ない。 …

ダイエットのためにできる限り朝食と昼食のメニューは固定させたいんだけど，どうしても飽きが来てしまう。 特に毎朝食べていたこんにゃく麺は，1ヶ月もすると見るのも嫌になってしまった。ナカキ食品 こんにゃくラーメン 1ヶ月分30食セット（5種類各6食入り…

ZWIFTをはじめたのをきっかけに、毎朝体重を測るようになった。 しかししばらく続けてみたけれど、運動を始めたからと言って体重の方は劇的に減ることもなく、増えたり減ったりの繰り返しだった。最初は体重を減らすためじゃなくて脚力を向上させるためだな…

ベースブレッドというものがある。 payse.basefood.co.jp曰く、１食で１日に必要な栄養素の1/3を取れる上に高タンパクで超イケてるらしい。 Twitterの広告にやたら出てきて無視するのも面倒になったので、とりあえず一度頼んで食べてみることにした。実はこ…

Twitterのキャンペーンに応募したらうっかりザバスミルクプロテイン5種類10本セットが当選してしまった。 今年はいろいろと当たる年だなあ。いつも飲んでいたファミマのバターコーヒーがちょうどタイミングよく終売となってしまったので、これを機会にザバス…

朝食に食べていたこんにゃく麺の在庫が尽きてしまったので、新たな可能性を探るべく考えていた。 というか、一ヶ月続けて食べていたらこんにゃく麺を体が受け付けなくなってしまった。そこで思いついたのがダイエット中の食事として超定番の「鶏ハム」。 高…

このところすっかりダイエット超人になってしまって，暇さえあれば体重を減らす方法ばかり考えている。一番簡単なのは食べないことなんだけど，空腹を我慢するのは嫌だ。 そうなると次善の策は，炭水化物を減らしてタンパク質や食物繊維を多く摂るのがいいと…