このところすっかりダイエット超人になってしまって，暇さえあれば体重を減らす方法ばかり考えている。一番簡単なのは食べないことなんだけど，空腹を我慢するのは嫌だ。 そうなると次善の策は，炭水化物を減らしてタンパク質や食物繊維を多く摂るのがいいと…
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