北海道の冬は雪で覆われてしまうため、ライド記録は2~3ヶ月遅れで小出しにしてきたのだけど、ついに前回のチャレンジラン逆周りの記事で在庫が尽きてしまった。
3月も中旬になればなんとか外を走れるようになると思うので、それまでは書き溜めてあるZWIFT記録を週2回更新として、2021年度に追いつく予定。
月曜と水曜にZWIFT記録を書いて、金曜日にはその他の雑談という感じかな。
4月から実走が始まっても朝にスマートトレーナーに乗る習慣は無くならないと思うので、そこからはロングライド記録・雑談・スマトレ記録の3本立てになるかも。
日付 | ワークアウト | 走行距離 | 体重 |
---|---|---|---|
1/18 | (休養日) | km | 70.2kg |
1/19 | (休養日) | km | 70.35kg |
1/20 | Build Me Up - Circus | 27.1km | 70.5kg |
1/21 | Build Me Up - Malevolent | 19.2km | 69.8kg |
1/22 | Build Me Up - Malevolent | 25.5km | 69.6kg |
1/23 | Build Me Up - Mosaic | 28.6km | 69.9kg |
1/24 | Build Me Up - Melange | 29.6km | 69.7kg |
一週間の合計 | 130.22km | -0.5kg |
1月18日・19日
月曜日からどうにも調子が悪く、鼻水が止まらない感じだったので月曜日と火曜日はおやすみ。
1月20日 Build Me Up - Circus
ゆるキャン△シーズン2を見ながらZWIFT。
なでしこが最初に登場したとき、出会ったのがしまりんじゃなくてロードバイク乗りだったらろんぐらいだぁずに合流していた気がする、
1月21日 Build Me Up - Malevolent
アサルトリリィのソシャゲが始まったと聞いてインストールしつつ、そのアニメを見ながらZWIFT。
ところが、ゲームもアニメもつまらなくてテンションがだだ下がり。
アニメの方はまんまゲーム内動画って感じで面白みがないし、ゲームの方は色合わせポチポチゲーで、これが2021年に出るゲームか!? と愕然とした。
そんなわけでワークアウトを完走できないままにリタイヤ。
室内トレーニングには見るアニメも大事だわ……。
1月22日 Build Me Up - Malevolent
この日は昨日の反省も踏まえてゆるキャンシーズン1を見ながら始めたんだけど、なんだかやたらとキツイ。
というか、この日のは普通に厳しいメニューだったっぽい。
残り15分を残してへばってしまったので、残りはERGモードを切って流して終了。
1月23日 Build Me Up - Mosaic
土曜日なので120分の長丁場にチャレンジ。
しかしこれが死ぬほどキツイ。
長いから辛いだけじゃなくて、先々週とかに比べて明らかにパフォーマンスが落ちている気がする。
炭水化物を絞っているせいでカーボローディングができてないのか、すぐにバテて高負荷を継続できない。
休み休み続けて2時間のトレーニングを3時間近くかけてようやく終了。
1月24日 Build Me Up - Melange
この日もロングの90分。
これも相当しんどくて、2時間近くかけてなんとか終わらせた。
風邪っぽいのも収まって体調は問題ないんだけど、スタミナが足りなすぎるのがちょっと気になる。
食事の方から見直して見る必要がありそうだ。
というわけでウナギでエナジーチャージ!
気を取り直して来週も頑張ろう。