ロードバイクに長いこと乗っていて悩まされるのは筋肉痛。 特に首や肩周りの疲労が著しいのは、前傾姿勢になって顔だけを前に向けるため、頭の重さを首の筋肉だけで支えなければいけないからだろう。理論的には背筋をしっかりとのばして、体幹で頭を支えるよ…
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